Врач Белоусов пояснил, сколько ягод в день можно есть без вреда для здоровья Posted on 13 июля, 2026 by Российская Газета Для обычного взрослого человека безопасная ежедневная порция ягод - примерно 150-300 граммов, считает врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.