Диетологи рекомендуют ужинать за три часа до сна, однако, чтобы хорошо выспаться, важно учитывать не только время приема еды, но и то, какие продукты человек употребил в пищу.

Диетолог Муди: подсолнечные семечки поддерживают иммунитет и работу сердца. Любители полузгать семечки перед телевизором на самом деле не портили зубы, а изо всех сил приносили пользу организму.

Употребление сала связано с рядом преимуществ для здоровья, но вместе с тем есть и отрицательные моменты, которые также нужно учитывать. Об этом рассказал врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов.

Пошаговым алгоритмом с жителями региона поделились в пресс-службе регионального Роспотребнадзора. В ведомстве рекомендовали для начала оценить состояние кожи головы и волос.

Многие девушки мечтают о накачанной попе. Но красивые ягодицы — это результат регулярных тренировок. И совершенно нет разницы, где вы будете их делать — дома или в спортзале.

Существуют пять ежедневных упражнений, которые помогут выглядеть и чувствовать себя лучше. О них «Газете.Ru» рассказала Ольга Дерендеева, топ-тренер фитнес платформы FitStars. Базовое упражнение для тренировки ног — приседания.

Специалист лаборатории «Гемотест» врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, в каких продуктах содержится больше всего сахара и как снизить его потребление.

Еще один врач в Костроме получила квартиру, узнал KOSTROMA.TODAY. Оксана Колоколенкина работает анестезиологом-реаниматологом в Костромской областной клинической больнице с 2011 года. Она помогает беременным женщинам, роженицам и новорожденным.

Для эффективного похудения нужно каждый день плотно завтракать, не запрещать себе есть любимые продукты и осознанно относиться к потреблению пищи.

Существует несколько продуктов, которые способны улучшить сон. О том, что лучше употреблять, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Людмила Денисенко.